Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Kdy začít s příkrmy a jak na to: Praktický průvodce pro první lžičky
Začíná vaše dítě pomalu pokukovat po jídle na vašem talíři? Možná nastal čas na první příkrmy. Ale kdy přesně začít, co vybrat jako první a jak poznat, že je miminko opravdu připravené?
Kdy je ten správný čas?
Odborníci doporučují začít s příkrmy mezi 4.–6. měsícem věku. Vhodná doba se ale neřídí pouze kalendářem – sledujte hlavně signály zralosti dítěte:
- Umí samo držet hlavičku a sedí s oporou
- Ztrácí reflex vytlačování jazyka
- Projevuje zájem o jídlo a otvírá pusinku
- Nestačí mu už jen mateřské nebo umělé mléko
Jak začít:
- Začněte zeleninou – ideální je mrkev, dýně, cuketa nebo brambora
- Postupujte pomalu – první týden podávejte 1 druh denně
- Zkoušejte opakovaně – dítě si často musí na novou chuť zvyknout
- Zachovejte klid – nechte dítě objevovat jídlo vlastním tempem
- Nesolte, neslaďte – chuťové buňky se teprve učí
Co dál?
Po zavedení zeleniny přidejte postupně ovoce, obiloviny (např. rýži, jáhly), maso a později i ryby. Všechny nové složky zavádějte zvlášť, s odstupem 2–3 dnů.
Tipy na vybavení:
- Malý plastový talířek s přísavkou
- Lžičky s měkkou špičkou
- Slintáček nebo silikonový bryndák
- Mixér nebo parní hrnec pro vaření
Shrnutí
Začátky příkrmů jsou o trpělivosti a respektu k dítěti. Každé dítě je jiné – dejte mu čas a prostor objevovat jídlo ve vlastním rytmu. A nebojte se trochu nepořádku – patří k tomu.
